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現在過著搭捷運通勤的生活, 看捷運報變成了每天例行公事
昨天看到這個標題, 著實把瞌睡蟲都趕跑了!
報導寫著若每天一杯約480CC的焦糖瑪奇多, 熱量約320大卡, 將近一個便當的熱量.
在享受美食的同時,可怕的熱量加總起來早已超過一天的攝取量而不自知.
自已還在納悶, 奇怪也没吃什麼東西, 怎麼體重不降反升..要不就不動..
尤其現在7-11的CITY CAFE 超流行的, 價位OK又不難喝, 已成為上班族的新寵
自已每隔個一二天也是要來個一杯
即使是一杯LATEE, 熱量也有125大卡(以300CC計)
想要健康及美食二者兼顧的情況下,只有多做運動了..
但不知運動的份量趕不趕得上熱量/體重增加的速度了..
只能靠意志力了, 但..常常失靈, 真糟糕
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